Recetips: Pollo con Vegetales + Concurso
11:00 p.m.
Al fin otro Recetip! Esta vez nos mandamos con un plato calientito y delicioso, pollito con vegetales. Queríamos que puedan ser capaces de preparar todo en menos de 15 minutos, así esta listo rápido y pueden prepararlo para ir a trabajar o para almorzar el fin de semana que no quieren pasar mucho tiempo en la cocina
Lo que necesitan (para un persona)
1 filete de pollo (cortado en cuadrados)
2 tiras de cebolla china
2 tallos de apio
1/4 de pimiento
1/2 cebolla morada (puede ser blanca también)
Preparación:
Cortar todo en cuadrados, menos la cebolla y el pimiento que sera cortado en tiras, reservar. En una sarten, de preferencia wok, freír el pollo y echarle sal y pimienta (pueden agregarle unas gotas de sillao) Agregar a la sarten el apio, la cebolla y el pimiento, saltear. Finalmente, cuando la cebolla este blanca agreguen la cebolla china por menos de un minuto (tiende a aguarse rápido) agregar media cucharada de sillao. Mientras se hace todo eso cortar 1 tomate y un tallo de apio para la ensalada, si desean pueden agregar zanahoria rayada, y ya! Ya tienen la ensalada y la comida! Para la ensalada pueden agregarle 3 cucharadas de aceite de oliva, 1 limón exprimido, sal y pimienta
Ahora viene la sorpresa! Nutrilive va a sortear en el blog lo siguiente:
- 1 Plan para bajar de peso de 1 mes (4 consultas nutricionales por Skype, al inicio y cada 10 días)
- Anamnesis nutricional con medida de peso e IMC.
- Dieta por 1 mes detallada
- Ejercicios a seguir según el paciente
- Recomendaciones y dieta de mantenimiento
Como participan? Así de fácil
- Darle like a Nutrilive aqui
- Compartir el concurso en sus muros
- Dejarme 1 comentario con sus datos para contactarlos si ganan
Y ya! Super simple y créanme que les va a servir mucho, ya sea que quieran bajar de peso, subir de peso, mantenerse en linea o simplemente aprender a comer mas sano! El concurso va desde hoy hasta el próximo jueves 20, mucha suerte a tod@s!!!
Un beso
7 words of wisdom